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Tú eres tu coach

Miguel Udaondo Durán

Gracias a este libro podemos hacer coach de forma personal. Al hacer coach con nosotros mismos conseguiremos nuestras metas propuestas sin la necesidad de contratar a un profesional

LIBRO

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El coaching es una técnica de desarrollo personal y profesional para liberar el talento, modificar hábitos de conductas y optimizar el desempeño.

Gracias a este libro podemos hacer coach de forma personal. Al hacer coach con nosotros mismos conseguiremos nuestras metas propuestas sin la necesidad de contratar a un profesional, con la diferencia que el diálogo debe ser interno. El autor asegura que es un proceso fácil en el que debemos cumplir dos requisitos: saber a dónde se quiere llegar y trabajar para acrecentar el conocimiento propio y la capacidad de autogestión, teniendo disciplina y confianza en nosotros mismos.

El fin es sencillo: cambiar para mejor. En nuestro interior existen recursos que potencian nuestra fuerza vital si los ponemos en funcionamiento y hace nuestra actitud más positiva ante todo tipo de situaciones. La clave está en permanecer despierto y desarrollar habilidades personales, como la confianza, la creatividad y la comunicación. Aprender a modificar nuestro comportamiento y adquirir nuevos y enriquecedores hábitos de vida para potenciar cualidades como si fuéramos nuestro propio coach es el propósito de este libro.
Contenido:

1. Autoconciencia. Estar despierto
Empecemos por estar inquietados
Qué deberíamos entender por estar despierto
Niveles y medida de la autoconsciencia
Para qué sirve esto de intentar vivir más despierto
Cómo es eso de tomar consciencia de uno mismo y de lo que nos rodea
Escuchar a nuestro cuerpo y conocer nuestros sentimientos y emociones
Cómo avanzar para lograr estar más despiertos
2. Interiorización y autoconocimiento
¿Quién soy yo?
¿Cómo funciona mi cabeza?
Midiendo la inteligencia humana
4. La influencia de las emociones
¿Y qué son las emociones?
¿Qué tipos de emociones hay?
¿Cómo actuar entonces frente a las emociones?
Más claves para actuar frente a las emociones
¿Cómo estoy ahora?
¿Qué quiero?
Buscando en nuestro interior
Tener un propósito y alcanzar objetivos
Haz realidad tus sueños
Metas frente a objetivos
Actitud frente a objetivos
Metodología para alcanzar objetivos
Otras referencias metodológicas
Algunos trucos
Organización interna
Organizarse para hacer las cosas
Segunda parte. Habilidades personales
Introducción a la segunda parte

5. La confianza
Una metahabilidad fundamental: la confianza
La confianza a nivel social
La confianza a nivel profesional
La confianza a nivel individual: la autoconfianza
Talento y autoconfianza
6. Creatividad
Las betahabilidades
Creatividad e innovación
Qué es la creatividad
Procesos y formas de creatividad

Ser creativo: una actitud mental
Cómo son las organizaciones y los individuos creativos
Etapas en el proceso de creación
Lo más importante: identificar los cazaderos
7. Comunicación
Habilidades operativas
La comunicación entre personas
Causar una buena impresión
La comunicación no verbal
Los gestos
Los microgestos
El genio orador
8. Asertividad, escucha y empatía
Las habilidades interpersonales
Tipos de comportamiento relacional
Qué es la asertividad
¿Por qué es tan difícil ser asertivo?
Algunas creencias erróneas
Cuándo emplear la asertividad
Cómo poner en práctica la asertividad
Pasos para hacer una petición de forma asertiva
El milagro de la escucha
Qué hay detrás del hecho de escuchar
Empatía, simpatía y compasión
Por qué es tan importante la empatía
Conclusiones
9. Liderazgo
Las habilidades directivas
Qué es un líder y tipos de liderazgo
Directivo frente a líder
El líder perfecto no existe
Exigencias a los nuevos directivos
Cualidades del líder
Medición de los elementos de liderazgo
Estilos de liderazgo
Conclusiones
10. La actitud vital
La energía interior
Cómo potenciar una actitud vital positiva
Inasequibles al desaliento: la resiliencia
Características de las personas invencibles
La generosidad y el perdón
La generosidad: compartir
Y el agradecimiento
La sonrisa
Tipos de sonrisas
Conclusiones

Libro:

Tapa blanda: 284 páginas
Editor: LID Editorial Empresarial, S.L.; Edición: 1 (25 de noviembre de 2014)
Colección: acción empresarial
Idioma: Español
ISBN-10: 8483569884
ISBN-13: 978-8483569887

Ebook:
Formato: EPUB – DRM
Nº de páginas: 192 págs.
Editorial: LID
Lengua: CASTELLANO
ISBN: 9788483569894
Año edición: 2014

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